【噫!我酸了!】
【我现在就冲去健身房!】
秦绝好笑地看了眼弹幕:“健身服和运动鞋都准备了吗?毛巾和水也别忘带。”
【爸!!!(x】
【救命,被前面弹幕笑死】
“也行,正好给你们简单讲一下,算是入个门。”
秦绝言简意赅地给卿卿们科普了有氧运动和无氧运动,顺便说了些常见的健身建议。
“搞清楚自己健身的目的是减少脂肪还是增加肌肉,再去做每日计划。”
她启动跑步机,“热身很重要,刚接触健身一定要循序渐进,先慢跑或者快步走……”
【好的——】
【我能问问椭圆机怎么用吗,为啥没找到开启的按钮qwq】
“哦,那个可能是自动型号的。”秦绝解释道,“两只脚先踩上去,手握住两个握把,前后交替移动……灯亮了吗?”
【啊啊亮了亮了,感�
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