慢性应激（长期慢性压力状态）分为三个过程：1、外部事件；2、个人知觉并评估该事件；3、伴随知觉和评估产生心理反应。

慢性应激在持续过程中会导致高唤醒水平持续时间延长，内分泌不平衡以及有关肺机制的永久性改变，严重时改变性激素的水平，肾上腺皮质的类脂物损失以及淋巴数量或活动的减少。

在心理上随着程度加剧产生焦虑、紧张、疲劳、压抑、孤独、抑郁；

在生理上导致身体生理功能紊乱，严重时引起神经疾病、心脑血管疾病、消化系统疾病和免疫系统疾病，具体表现心率加快、血压增高、肠胃失调、溃疡、肌肉紧张、睡眠障碍等。

姜芋掏出手机看了看上边的时间，早上8点16分，学校上午第一节课铃声打响还有4分钟。

正面对的是一家新上城市必吃早点榜第三的“酱先生酱肉包子铺”，哪怕这�

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